Nahrungsergänzungsmittel Premium Collagen Complex
Ich bin durch Zufall auf das Nahrungsergänzungsmittel Premium Collagen Complex gestoßen. Haben Sie dazu Erfahrungen? Es wird behauptet, dass damit die im Alter reduzierte Produktion von Elastin angekurbelt und auch Brüchigkeit von Knochen und Entzündungen im Zahnbereich vermindert werden können. Ich bin 68 Jahre und würde davon gerne profitieren, bin allerdings sehr skeptisch. A. S.
GPSP: Gut, dass Sie skeptisch sind. Wegen unzureichender gesetzlicher Überwachung wird bei Nahrungsergänzungsmitteln in der Tat oft das Blaue vom Himmel versprochen. Ob das Mittel hält, was die Werbung verspricht, können Verbraucher:innen in der Regel nicht überprüfen, denn die Suche nach wissenschaftlichen Belegen ist kompliziert und aufwendig – ganz besonders wenn es keine (guten) Studien gibt. Genau darauf setzen die Anbieter.
Bei Ihrer Frage fängt das Problem schon damit an, dass es unter der Bezeichnung „Premium Collagen Complex“ Produkte von mehreren Herstellern gibt, die unterschiedliche Inhaltsstoffe enthalten und mit verschiedenen Behauptungen über deren Vorteile beworben werden. Wir haben beispielhaft eines herausgegriffen,1 um die Tricks in der Werbung deutlich zu machen.
Schon die allgemeine Lebenserfahrung spricht dagegen, dass es realistisch wäre, mit einem Nahrungsergänzungsmittel Falten zu verhindern und so „jugendliches Aussehen“ zu bewahren. Der Hersteller zitiert auch keine Studien, die das belegen. Und die für die Überprüfung der Werbeaussagen zuständige europäische Behörde EFSA findet keine Belege dafür, dass sich die Hautelastizität durch die Einnahme von Kollagen verbessert.2 Auch die Werbung mit einem angeblichen Nutzen von Kollagen für gesunde Knochen und Gelenke ist nicht erlaubt: Die EFSA hat diese Aussage als „nicht belegt“ eingestuft.3 Außerdem werden weitere Inhaltsstoffe zugesetzt, nach dem Motto „viel hilft viel“. Zum Beispiel Silizium, das nach Darstellung des Anbieters dafür sorgt, „dass Deine Gelenke wie geschmiert funktionieren und Du Dich maximal an alltäglichen Aktivitäten erfreuen kannst.“ Medizin transparent schreibt dazu: „Es gibt bisher keinen Nachweis, dass die zusätzliche Einnahme von Silizium die Gesundheit fördern kann. Zudem ist unklar, ob Silizium im Körper überhaupt eine Rolle spielt.“4 Aus diesem Grund sieht auch die EFSA keine Belege für einen Zusammenhang zwischen Silizium und gesunder Haut, gesunden Haaren, Nägeln, Knochen oder Gelenken – diese Werbeaussage ist ebenfalls verboten.
Der Zusatz von Vitamin C ist ein beliebter Trick, denn für dieses Vitamin gibt es von der europäischen Behörde EFSA genehmigte Aussagen.5 Diese beziehen sich aber, anders als in der Werbung suggeriert, nicht auf Kollagen, sondern auf den Umstand, dass Vitamin C den oxidativen Stress auf Eiweißstoffe verringert und sich ein Vitamin C-Mangel auf die Kollagensynthese im Körper auswirkt. Das bedeutet aber nicht, dass die Zufuhr von Kollagen einen gesundheitlichen Nutzen hätte und auch nicht, dass Alterungserscheinungen durch einen Vitamin-C-Mangel entstehen. Außerdem betont die EFSA, dass mit ausgewogener Ernährung die notwendige Menge Vitamin C leicht erreicht werden kann – in Nahrungsergänzungsmitteln ist das Vitamin also überflüssig.
Stand: 30. April 2021 – Gute Pillen – Schlechte Pillen 03/2021 / S.24